2024年4月5日—6日，比亚迪杯第十三届亚太地区商学院沙漠挑战赛香港浸会大学沙13冬都队齐聚珠海背靠背拉练，于风光旖旎的山海之约线路与香炉湾沙滩拉练。最重要的环节：沙13出征仪式正式拉开帷幕！

珠海，是校友浸跑团历届亚沙参赛前的启动福地。这片拥有秀美山川与浩瀚大海的城市，为沙友拉练提供了得天独厚的自然条件。

更感谢珠海的老沙友们鼎力支持，规划了最佳拉练线路还全程陪练指导。此标志着沙13冬都队备战亚沙赛事奔赴新征程——携手出征，熠熠生光，成为自己的太阳。

“山海之约” 拉练

拉练第一天，是大家慕名已久的“山海之约”，上山路的[坡]很平且稳步爬升，上山路的[忆]很穿越，还能路过碉楼、大炮、古长城，历史遗迹交相辉映。

上山路的[景]很醉还能一览众山小，俯瞰整个珠海，心旷神怡。

我们想把有限的条件转为无限的驱动力，我们在山海之约的路线往返，每一次脚步的落地，都是力量的积累与刻印，让力量刻入肌肉，让肌肉铭记这份坚韧与拼搏。

全程30公里的征途，伴随着1800米的爬升，虽然难度适中，但对于初出茅庐的新人选手来说，无疑是一次不小的挑战。每一步都需踏实前行，每一次爬升都需全力以赴。

更为不易的是，沿途还要克服拉绳爬悬崖时的内心恐慌，抵挡美食与美景的双重诱惑。当最后一名队员抵达终点的那一刻，全体队员都为她欢呼雀跃，因为大家不仅顺利安全完赛，更收获了属于自己的“山海之约”轨迹。

背靠背的精髓在于第一天的疲惫酸痛之下，第二天的肌肉能否继续适应高强度训练、能否调整心态积极应对训练。

香炉湾沙滩拉练

第二天的香炉湾沙滩拉练25km,一步一脚印，一趟一折返。

每一步都踏得坚实而有力，每一次折返都是对意志的又一次锤炼。3公里的距离，在海边沙地上显得尤为漫长，但队员们始终保持着坚定的步伐，从未停歇。海边的风，或许带着些许凉意，却无法动摇他们坚定的信念；天上的雨，或许打湿了衣裳，却浇不灭他们心中的热情。

在这一过程中，小红帽成为了海边沙滩上一道亮丽的风景线。他们的身影在沙滩上留下一串串长长的足迹，这些足迹不仅是他们前行的见证，更是他们心中那份执着与信念的象征。我们背起包，蓝色加持亚沙黄，挑战心肺，挑战意志，奔赴沙海。

香港浸会，宇宙强队！驰骋大漠，永不后退！加油！加油！加油！

沙13出征仪式

每年的4月的小长假，浸会校友浸跑团亚沙出征仪式和拉练活动相结合，进行出征晚宴，凝聚团队、参赛培训等。今年沙13出征仪式会场特别选在了沙10会场，让队员们感怀老沙友们的拼搏精神，同时也为新的沙友们壮行。

活动邀请了校友浸跑团团长叶龙、浸大MBA（中国）校友会主席范家琪、冬都酒业冠名赞助商江文明、沙7队长杨健、沙12队长寇海权、老沙女神黄华昭、刘仲春、男神欧昌献、候宇辉等。他们会陪伴沙13的小伙伴们一起出征、一起奔赴亚沙赛场。

出征仪式在热烈而欢乐的氛围中拉开帷幕，由C队队长余安琪和陈峰联袂主持。

两位队长以轻松幽默的风格引领着整个仪式的节奏，让现场的气氛既庄重又充满欢声笑语。

随着沙13管理团队的集体亮相，不仅要井然有序地做好沙13的规划铺排，在赛场上带领队员们奋勇拼搏，更要在日常生活中关心队员们的成长与进步。

在仪式的重要环节，特别向此次赛事的赞助商企业表达了衷心的感谢与颁奖。

正是有了这些赞助商的大力支持，队员们才能无后顾之忧地投入到训练和比赛中，才能在赛场上披荆斩棘、勇往直前。赞助商们的慷慨解囊不仅为赛事提供了物质上的保障，更给予了队员们精神上的鼓舞和激励。

参赛培训，沙13副队长伍宏宇教大家如何使用肌效贴，赛后拉伸等。向队员们展示了肌效贴的基本形状和材质，并解释了其原理和功效，以及如何裁剪。

肌效贴采用特殊材质制成，具有一定的弹性和黏性，可以紧密贴合在皮肤上，同时，肌效贴还能促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛，有助于提升运动表现。

通过施加适当的拉力，对肌肉和关节起到支撑和保护作用。详细演示了如何正确使用肌效贴，通过宏宇队长的细致讲解和演示，队员们对肌效贴的使用方法和功效有了更深入的了解。

著名诗人罗宾曾深情地写下：一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。一群人踮起脚尖朝向西北的时候，风雨都拦不住他们的成长。距离并不是问题，相向而行才是关键。

如今，沙13携手出征已奏响，每一个音符都充满着激情与热血，每一拍节奏都凝聚着汗水与努力。从这一刻起，我们将携手并进，共同迈向亚沙赛场，冲刺！

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