在就业形势依旧严峻，学历内卷依旧严重的当下，考研仍然是许多人的不二选择。虽说每年都有许多人报考研究生，但在漫漫备考的路上，有许多人因为各种原因忍受不了备考期间的孤独和辛苦，从而选择放弃。

目前已经有一些人心里产生“放弃”的念头。在此给大家简单分析下这些“弃考党”想要放弃的原因，并提供一些小建议来帮助大家消除这些负面能量。

往年弃考人数情况

考研是一场马拉松，历年以来都有很多考生在中途选择放弃，网上统计了一下去年部分地区和学校考研的最终弃考情况。

根据西藏教育考试院所公布的2022年西藏地区研究生报考信息：西藏地区2023年研究生入学考试应考5573人，实考仅有3649人，弃考率高达35%。

详情可戳链接：https://yz.chsi.com.cn/kyzx/kydt/202212/20221224/2249984030.html

而上海交通大学也在其官网上公布了去年本考点考试的学生有8744名，实际超过6000名学生参加考试，其弃考率也高达惊人的31%。

详情可戳链接：https://dzb.sjtu.edu.cn/Data/View/6243

致使这么多人弃考的原因是什么呢？带大家接着往下看~

“弃考党”弃考原因

01没有坚定的信念，只是盲目跟风，随大流

在每年考研的众多同学中，有相当一部分同学只是看到周围的人都在考研，自己不考研就好像与他们疏远了，于是也便跟着他们的步伐选择考研。这类同学考研只是单纯的随大流，盲目跟风，不知道自己究竟想要什么，缺乏一个坚定的信念。因此在备考路上，一旦遇到什么挫折，就很容易选择放弃。

（图片来自网络）

在此，想对大家说：在选择考研前一定要搞清楚自己为什么考研，究竟是对学术特别感兴趣，想继续深造呢，还是为了更好找工作，抑或者只是为了不被那些考研的室友孤立，从而盲目地去随大流呢？

大家得充分结合自身情况，根据自己未来的人生规划来选择适合自己的道路，一旦走上考研这条路后，一定要有坚定的信念，相信自己一定可以克服重重困难，最终上岸！

02备考过程中过度迷茫和焦虑

在备考过程中，迷茫和焦虑是正常的。大家都会因质疑自己是否能考上，如果考不上自己又该何去何从等想法而感到焦虑，这是正常现象。但过度的迷茫和焦虑就会使自己长期陷入自我否定和自我内耗中，从而无法集中精力去学习，进而影响自己备考的状态，产生放弃的想法。

（图片来自网络）

停！当出现这种情绪时，一定要及时调整，不能让负能量始终围绕着你。我们要学会排解。可以向朋友、家人倾诉自己的烦恼，或者脑袋放空，去做自己喜欢做的事情，吃点好吃的美食，看些美丽的风景，骑着电动车去吹吹风，让负面情绪得到缓解，最终再想出解决办法。脚踏实地，踏实备考，前方一定有属于你的曙光！

03没有合理的备考计划，不会自我约束

许多考生之所以会选择放弃，有很大一部分原因就是没有一个合理的备考计划。众所周知，考研是一个时间长、跨度大、科目多的复杂项目，同时大家在备考时还会被各种琐碎的事情所困扰。

因此对于同学们来说，如果没有一个清晰的备考计划，那很容易在备考时想到啥就学啥，抱着一本书就开始死记硬背，或者是无法处理好考研与其他事情之间的关系，最终发现很多内容都还没开始学，产生极度的恐慌，心态崩溃，从而放弃考研。

（图片来自网络）

在漫长的考研之旅中，唯有制定一个合理的备考规划，才能使我们协调好学习与生活之间的关系，才能清晰地明白每天该完成的任务。我们可以参考目标院校往年的录取情况，为自己设立一个总目标，然后根据总目标分数设立各科的分目标，从而更好地安排每月→每周→每日的计划。如果自制能力再差的话，可以看下我们推广的早起打卡，每天把当天学习任务发到特定的小程序里面，每天有人监督打卡，并且还送百度云网盘群，市面上的公共课视频全部都有！需要的点击下面小程序！打卡完后，全额返现！

同时大家也要学会自我约束，该学习的时候去学习，该放松的时候就尽情放松。对于那些自制力不是很好，备考时喜欢玩手机的那些同学，建议大家在开始复习前将手机放在角落，同时打开勿扰模式，从而心无杂念，更好地学习。

04其他原因

考研弃考的原因还有很多，比如说去年考研相当一部分人放弃是因为去年12月份疫情放开，导致很多人在考试前确诊新冠，从而影响自己的身体状态，最终无力支撑自己走进考场。

（图片来自网络）

还有一部分人选择弃考可能是因为前期战线拉太长，导致后期特别疲倦，目标院校考试大纲大变，或者是考研期间找到一个很好的工作想早点出来赚钱补贴家用...总之，希望大家都能根据自己实际情况做出最合适的选择，都能在未来拥有属于自己的一抹风景！

其他注意事项

最后，为了少让弃考心理出来“作祟”，还有一些注意事项想要告诉给大家：

1、不要死磕某道题，尤其是难题，毕竟我们的考研目标不是满分，而是上岸，如果做不出来时就去外面吹吹风，放松放松，第二天打开再看可能就会做了呢。

2、养成良好作息习惯，不要因考研而透支身体。

3、平心对待考研，坚持到最后，不管结果如何，你已经是赢家了。

4、不要盲目攀比复习进度，毕竟大家的目标、专业课难度等等可能都不同，否则很容易因别人的进度快慢而影响到自己。

5、不拼时间，拼效率。效率比努力更加重要，有的同学坐在图书馆一整天但是他的学习效率低下，可能大部分时间都在由于不自律而在玩手机，显而易见这样是不可取的，我们可以采用一些好用的学习方法来提升我们的学习效率。

6、基础要夯实，学会温故而知新。只有通过复盘，我们才知道哪些是我们真正掌握的，哪些是我们还没有掌握的，我们才能够更好地“沉淀”自己，一步一个脚印地扎实前进，只有这样考研后期的时候才不会自乱手脚。

最后希望大家都能披荆斩棘，成功上岸心仪的目标院校！只要成功站上考场，你可能就战胜了一百多万考生了！大家加油。

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