从2022年8月4日第一次跑3公里开始

到2023年5月2日完成第十一届亚沙赛

历时九个月共272 天

最开始3公里接近8分配速的菜鸟也能按时完赛亚沙C队3天35公里的挑战！

开始运动后，我找到快乐的方法

跑步对一个运动菜鸟的改变是什么呢？

是发现夏日的晚风很凉很舒服

是发现家附近的兴隆湖、秦皇湖风景很美

是发现宅在家、睡懒觉都无法消解的疲惫

却在跑步后找到那个身心更舒畅、烦恼都仿佛丢掉的自己

……

开始运动后，找到了快乐的方法，这是我的亚沙之路最珍贵的收获之一。

循序渐进的进步，更容易坚持

如果你和我一样是运动小白

可以从完成川行者训练营每周的保底训练任务开始

我真的是从3公里-5公里-7公里-10公里-15公里一步步进阶跑量的

考虑到自己运动基础差

我在跑量和配速上没有给自己太多的压力

每次有进步都会发朋友圈给自己鼓励打气

一直给自己的目标就是完成C队保底训练任务就好

靠着保底“苟”住的“猥琐发育”战略坚持到了亚沙参赛！

（虽然这样的目标很没有进取精神，但是对于缺乏运动习惯和基础的小白来说确实是比较容易完成和坚持哦）

集体户外拉练，好玩又实用

回想这九个月训练之路

跑过天刚蒙蒙亮的锦城湖

五点半起床去龙泉山翻山越岭

大老远跑到都江堰小鱼洞hiking

在青龙湖看着阳光越来越刺眼

……

每一次户外集体拉练都很开心

一路上听到川行者们互相加油打气跑起来都更有劲

在户外的越野实战中也锻炼了自己适应不同的地形

经历了那么多陡峭的山地爬坡下坡

在沙漠中就更能体会原来爬坡没有那么难

冲着软软的沙子下坡居然是这么爽的一件事！

腾格里沙漠，很高兴十年后再见

十年后再见腾格里

对西北的风土人情还是感到那么亲切而熟悉

而深处沙漠三天两夜的感受和我十年前旅游的“走马观花”完全不同

原来沙漠的天气那么变幻莫测

真的是“蓝天白云晴空万里突然暴风雨”

没出太阳的时候很冷需要穿上薄羽绒服

刮大风的时候帽子很容易被掀飞走起来很困难

突然下雨又突然暴晒对身体真的是极大考验……

原来大漠的夜黑得那么快

在沙漠八九点天就已经全黑了

早早躺下睡觉变得不是那么困难

夜晚的大漠其实很安静

黑夜里的烟花显得格外绚烂

只有帐篷外呼呼的风声提醒我们是在大漠深处

原来沙漠走起来没有那么容易

沙子软软的很容易泄力

平时没有好好练臀腿力量的我一路走得踉踉跄跄

跟上我的cp都有些艰难

在这里非常感谢我的cp胡灿还有三天一起同行的廖旭、韵秋等川行者家人

在我掉队的时候回头等我

在平路鼓励我跑起来追进度

路上提醒我喝水吃胶补充体力

……

一路上都有川行者家人们的加油打气守望相助

还有院校朋友们的一声声“熊猫加油”、“川大加油”

让我这个本可以坐车的院校记者最终一趟车都没有坐

一步步走完了35公里全程

（可能没有几个女记者像我跑完了全程吧）

十年后再见腾格里

除了看到了、体验到了不一样的大漠

我给自己的川行者训练之路画上了完美句号

我们完成了对自己、对团队的考验

我们真的“征服”了沙漠

我们不只是“来过”

我们不只是“过客”

其实我是个很容易放弃的人

经常会觉得自己很菜很不行

走完这趟亚沙之路

我发现了运动带给我的快乐

我认识了可爱的川行者家人们

我实现了自己“更勇敢、更自信”的承诺

……

亚沙不是终点

今后也要做更爱户外更爱运动的自己！

投稿：四川大学黄婉鹂

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