4月29日至5月2日3天70km的比亚迪杯第十一届亚太地区商学院沙漠挑战赛结束至今已有3天，赛中团队拼搏的场景依旧历历在目。亚沙赛让我收获与感悟很多，作为一个经历者与见证者，我觉得有有必要做个复盘与总结。

一、初识亚沙

2020年我用半年的时间备考东南大学，2021年3月确定录取，2021年5月初识亚沙，那届沙10东大EMBA第二次获团队冠军，我立志要成为亚沙赛团队的一员。

二、备赛

2021年8月，我开始跑步训练并在自己朋友圈打卡。起初，我曾也是6′配速的跑步小白，两年坚持下来，截至沙11赛前我跑了3824km，朋友圈跑步打卡279次。两年的磨练后，如今我这个小白10km配速也能跑到4′10″左右。

三、奋战

4月29日，团队抵达阿拉善。4月30日上午，大团抵达腾格里沙漠。4000多名来自116所院校的MBA、EMBA队员点将后，上午10点鸣枪开跑。

第一天的比赛里程是25km，因为前期准备不足，也没有认真研究过地图与制定策略，在穿越CP2至CP3的时候，我因前面爬坡心率过高，没有有效控制速度与体力，补给不到位、饮水过多等原因，临近跑崩、中暑的状态。那时，我思考了很多，想过弃赛，想过吹响左胸口袋的求生哨，那样我就能获得一时的休息与舒适。我在沙漠里独自走了20分钟左右，看着身边一个个超越我的别的院校队员，思考我为什么来？这两年坚持的意义为何？作为A队队员，如果我放弃了，对自己、对本就人员没齐的A队和团队意味着什么……

20分钟后，我用凉水浇湿了帽子与身体，重整信心继续比赛。CP4临近终点那段是3公里左右的平路，路跑应该算是我的个人优势，但那时我早已体力透支过度，最后的状态基本是猛冲一段然后感觉到了极限，再走、再冲刺、再走……最终的结果是，第一天成绩并不理想，EMBA组第四，被清华队员拉开10分钟的差距。

晚上，我拖着疲惫的身体和波哥一起完成了拉伸，然后仔细研究了第二天6个CP点的路况，并制定严格的补给策略（早上吃7成饱、出发前半小时吃胶、每个CP点必吃胶、第四个CP点吃固态食物、逢补给点必加满水、未跑到1公里路程再渴也不喝水，因为过量喝水会腹胀而增加跑步难度）和跑步策略（上坡大步伐走、软沙区域走别人的脚印、硬沙区域走别人没走过的路、下坡冲刺、平路颠着小跑）。第一晚，伴着夜间沙漠的风沙吹着帐篷的嗖嗖声短暂入眠。

5月1日上午7点鸣枪开跑，我严格遵循4月30日制定的策略，整个35公里在控制速度与节奏的前提下，体感控制得很好。最后3公里基本是冲刺状态，当日的比赛成绩反超清华队员32分钟，两天综合下来拉开22分钟的差距，确定EMBA组第二的名次。

5月2日上午7点鸣枪开跑，10公里的路程中各种意外不断，期间丢失过防潮垫，掉头捡起后再抱着防潮垫跑了一段，发现这样根本不行。重新打包过程中又遇背包绷带断掉，后来在山大领队徐彬彬的帮助下，完成了防潮垫的固定。如此折腾便浪费了几分钟的时间。

接下来便进入冲刺阶段，最后冲刺阶段，我瞅着手表，配速到了4′10″，或许是某种精神的加持，我并没有感觉有多累。最终锁定成绩排名：EMBA组第二。

三天的比赛，我收获了汗水、泪水与血水，收获了一嘴的水泡与脚上4个血泡。

四、收获与反思

1，比赛期间，我见识了很多强队，比如上交安泰、高金，还有本次的黑马——同济，第一天一直被他们超，第二天我一路上也超越他们的很多队员。我想他们的优秀一是来自通过个人努力、艰苦训练而造就的优秀个人能力，二来更重要的是源自为团队夺冠的那种拼搏精神，是这种精神让大家凝聚在了一起，让大家为了一个共同的目标而拼尽全力，在任何一个组织中，这种精神尤为可贵！

2，接受不完美，不完美是常态，但是不要因不完美而放弃拼搏。

3，人要对自己有清晰的认识，懂得分配好自己的时间和精力，何时紧何时松是门艺术，上来一顿猛干做不好事情，尤其是需要长期坚持的事情。

4，成功=坚定的方向+持续的努力+适宜的策略，以上三点都很重要，缺一不可。

5，跑步可能是我们所经历各种事情中最简单的事情，因为只要坚持、只要努力就会有成果，而我们生活和工作中别的事情可能未必如此。所以，没事跑跑步放松下。

该说道别的时候了。第二日赛程中经历了沙尘暴，沙尘暴的时候，沙漠里你踩过的每个脚印在风沙中可能几分钟后就会变得荡然无存，沙11已然成为历史，期间我们有拼搏、有收获、当然也有遗憾。让我们把它藏在心里，不过多留恋来时的路，用心做好当下的工作与训练、过好当下的生活，沙12拿回属于我们的东西，顶峰再见！

撰稿：东南大学EMBA队-A队队员 张先鹏

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