让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪想得太多，做得太少！

最近向小编表达自己很迷茫的同学越来越多，大家有很多想要达成的目标，但是发现实现起来都很困难。

如果你什么都想要，可能最后你什么都得不到。

我们都知道每个人的时间和精力都是有限的，之前我就和大家说过聪明的人知道怎么少花时间就搞定事情，这叫作高效，这种能力是可以培养的。但是智慧的人知道自己的时间精力有限，他们更加清楚应该在哪里花时间哪里选择放弃。这类人懂得取舍，这种生活态度是要慢慢磨练的。

人与人之间的差别为什么能够迅速拉开，就在于时间的分配，你花时间在哪里，收获就在哪里。

从某种程度上讲，迷茫是一种自我内耗。

如果你持续沉浸在自我内耗的状态中，那么你每天将会过得非常累。为什么，因为内耗型人格者经常处于非常悲观的状态，他可能一天什么也没做，但是却会觉得身心非常累，这是因为当你过度纠结，总是喜欢胡思乱想的时候，你会感到焦虑、疲惫、颓废，甚至对身体产生一系列懒惰、失眠的不良影响。

有不少同学会和我抱怨自己压力很大，不知道自己想要什么，不知道自己最喜欢的方向是什么，其实他们根本什么都没做，连做都没开始，那么怎么可能知道自己喜欢什么。这样就会陷入恶性循环。

如何改变现状，这里有一些建议。

首先，你要接纳自己的这种负面情绪，清晰地认识到自己的优点和缺点，放弃那些不切实际的幻想与期望，有些事情压根和你无关就不要关注了，有些目标根本无法实现就不要去期待了。

其次，你要开始做出一些行动，制定详细的学习计划，请注意这种学习计划一定是要可行的，不要一上来就给自己非常大的难度，可以逐步提升难度和强度。在行动的过程中不要忘记给自己一定的奖励反馈，比如学习一小时可以听一首音乐等等。这样会让自己的生活处于积极正向循环的状态。当你的状态逐渐好转时，你需要与他人分享你的积极情绪，这样有助于得到积极的自我评价，能让你更好地远离负性信念所带来的负面情绪。

见过太多人，晚上想了千条路，早上起来走原路。烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼，而不用行动去化解，那么它必定会让我们感到越来越沉重。

对于大多数的年轻人来说，迷茫是必然会遇到的状态，它并不奇怪，也并不可怕，我们得敢于正视它、面对它，不能畏惧和退缩，一旦自暴自弃，那么就很难重新站起来，在最好的年纪我们要多去做，多去学，走出安逸的日子，让迷茫离我们越来越远。

打败精神内耗这个考研路上最大的敌人，你就成功了！

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