为了更好地备战即将到来的“沙13”比赛，激发队员们的斗志，提升体能水平，加强队员间的沟通与合作，并进一步增强团队的凝聚力，广工MBA“沙13”组委会精心策划了一场沙滩模拟拉练活动。此次活动正值清明假期，地点选在了风景秀丽的惠州市惠东县巽寮湾海尚湾畔度假区沙滩，旨在为队员们提供一个既具挑战性又充满乐趣的训练环境，让大家能够更好地适应和应对沙漠里各种复杂环境。

在活动筹备阶段，组委会便通过多渠道向队员们宣传了沙滩模拟拉练的意义和目的，并详细介绍了活动的具体安排。这一举措不仅有效地激发了队员们的参与热情，还使他们纷纷表示期待能在活动中展现自己的实力和风采。值得一提的是，尽管部分队员因单位放假时间不同，只能参加其中一天或两天的拉练，但他们仍然以极高的热情和认真的态度投入到活动中，充分体现了广工MBA沙赛队员的拼搏与团队协作精神。本次拉练活动，共有23名队员参与，其中15人更是全程参与，他们的团结奋战精神值得称赞！

活动第一天，队员们从广东各地纷纷赶往集训地，为了能够准时开始训练，甚至有队员在凌晨6点就已经飞驰在路上。到达酒店后，经过简单的收拾，各队员就到一楼大堂处集合，领取了物资并检查了装备。在进行了赛前热身和调整状态后，队员们集体合影留念，于早上10点30分准时开跑。

本次参加拉练活动的队员大部分为“新沙”，他们在沙地里跑步时很快发现这与平常的路跑或越野跑有着巨大的差别。不到2公里，就已经出现小腿酸胀、脚腕不适等状况。然而，面对这些困难，我们的“新沙”们并没有退缩。在赛程进行到4、5公里的时候，他们已经逐渐适应了沙地小跑或快步走的方式，甚至还有队员掌握了如何让自己更省劲的诀窍，例如，梁海清同学在后半程就远远地将大部分人抛在了后面，展现出了出色的耐力和毅力。

值得一提的是，本次拉练活动的天气超级给力。预报的暴雨在第三天活动结束后才降临，但却全真模拟了沙漠的比赛场景。第一天的高温暴晒、第二天的阴天却高温低气压外加偶尔的暴晒和狂风夹沙、第三天的全程狂风夹沙打脸等恶劣天气条件，让老沙们不禁回想起去年参加“沙11”的场景。然而，面对这些困难，队员们并没有退缩，而是更加努力地坚持下去，锻炼了自己的意志和毅力。

在活动过程中，组委会还注重与队员们的沟通与反馈，及时了解他们的需求和困难，并为他们提供个性化的支持和帮助。同时，组委会还为队员们提供了复盘总结会，让大家畅所欲言，分享自己的经验和教训。楚琳师姐在拉练过程中以及总结会上为“新沙”们分享了“如何正确使用登山杖”、“怎样去踩前面的沙坑或脚印能走得更快更稳”、“如何更好地爬沙丘”等宝贵经验。这些经验对于队员们来说都是非常宝贵的，将为他们在未来的比赛中提供有力的支持。

此外，参加了“沙13”D队的纯灵师姐也带着她家的萌哥参加了全程拉练活动。小萌娃展现了“沙二代”的“超A”能力，拉爆了我们大部分的队员（有图为证）。而纯灵师姐则为我们的队员们带来了专业的赛后拉伸，有效地缓解了队员们的肌肉疲劳，让他们第二天能够满血复活、精神饱满地进行高强度拉练。这种互帮互助、团结协作的精神也是广工MBA所一直倡导的。

通过此次沙滩模拟拉练活动，队员们不仅锻炼了身体、提高了技能，还加深了对团队协作重要性的认识。他们学会了如何在困难面前保持冷静、如何调整自己的状态以应对各种挑战、如何与队友们紧密配合以达成共同目标。这些经验和教训为即将到来的“沙13”比赛奠定坚实的基础。相信在正式的沙赛中，他们定能展现出更加出色的实力和精神风貌，书写属于他们的辉煌篇章！无论前方有多少困难和挑战，他们都将携手并进、勇往直前，为了共同的目标而努力奋斗。让我们一起期待大家在“沙13”比赛中的精彩表现吧！

最后，特别鸣谢为本次活动提供满满能量的“棒棒牛”以及提供装备支持的练己专业运动护具！

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂