考研复习期间，尤其是留校备考的同学们往往会受到来自自己心态和外界的双重的影响。

而对于处在紧张备考状态中的考研党来说社交成为了棘手的难题。

好朋友约自己去吃饭去逛街，去不去？

和研友因为小事儿发生了矛盾怎么办？

学校要求班上的同学去参加某个会议怎么办？

不考研的室友慢慢疏远了自己怎么办？

这些细微的难言的情绪逐渐累积成重压，时刻预感再发生一次不愉快就会完完全全地击倒自己

所以究竟要不要参加社交，又怎么拒绝无效社交呢？

权衡轻重

考研复习时最怕好朋友好闺蜜的邀约，不管是一起吃顿饭或是一起买件东西，总是耽误自己很多时间，两个人一块唠唠嗑聊聊八卦，不知不觉就能过去大半天。

但是又因为对方是自己的好友，不想因为考研而取消联络增强感情的机会。

也害怕一个人一直孤独，无人陪伴。所以常常是一边担心自己的复习进度，而另一边和好友说说笑笑。

再加上其他的活动如生日、好友失恋、节日等等，我们难以拒绝这些邀请，也不好意思再次拒绝好友口中的“考研也需要放松，一起吃个饭逛个街没事的”。

这些日常社交活动久而久之就变成了无形中阻扰我们的的难题，也容易扰乱我们的考研节奏。更何况考研原本就是一个人的苦苦修炼，和好友说清楚考完研再约，果断拒绝打扰到自己的邀约，学会say no,真正的好朋友也一定会理解我们的苦衷。

而如果我们的拒绝引起了对方的疏远，只能说明对方原不是自己的真正“好友”。

好的友情一定是能够互相理解包容，彼此尊重祝福的。

拒绝胡思乱想

繁重的复习任务，心理上的各种压力，考研党常常容易陷入情绪怪圈中，出现心理敏感的情况。人际关系中的一点风吹草动也会引起自己的各种遐想。

自从决定考研以来，不考研的室友好像就疏远了我？一起备考的同学似乎老是打听我的复习情况，暗戳戳比较进度？研友好像因为今天我提前回去了就生气了？

这些人际关系上的龃龉和摩擦总让自己一直乱想，也越来越焦虑和崩溃。甚至怀疑自己是否该考研，怀疑自己的复习进度是不是过于落后，害怕自己最后是一个人而无人一起度过艰难时刻。

负面情绪滚雪球一样越滚越大，但事实上，考研本身就是带有一定的排他性，这意味着我们在一开始选择的时候就要做好“断舍离”的准备，练就一颗刀枪不入的强大心脏，所谓“不以物喜，不以己悲”。

完完全全地沉浸于学习，彻彻底底地放空自己，少一点对外界的关注，聚焦于自己的世界。

积极协调

除了这些与朋友与室友的交往外，另一不可避免的是处理好正常学业、学院安排和考研复习的时间矛盾。

一战的同学居多，而大部分一战的同学课程并没有结束，还是需要考试还是需要完成学院班级的安排。

担任班级干部的同学尽量卸任，班级事务繁杂，很容易压缩个人的复习时间，自己也难处理好两者的时间安排。

失之东隅，收之桑榆。有失必有得。

我们处在考研这个关键阶段，就注定了要为此牺牲一些无用的社交，尽量不要为此干扰到自己的学习，影响自己的进度，要记住，这些时间用于复习一定比进行一些无用的社交强。

坚持不懈的努力到最后一刻，那你一定是最棒的！

加油！考研人！

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