各位小伙伴们现在应该都是在家学习吧？可能家里轻松愉快的氛围或多或少会对大家的学习效率产生影响。

现在的你是不是就处于这么一个放松的状态，没有办法静下心来学习，在家里的学习效率也不是很高，也很难进入学习状态，甚至导致大家有一些焦虑呢？下面为大家介绍一些在家里能够提高学习效率、进入学习状态的方法，帮助大家更有效的学习。

PART 01早睡早起、合理作息

一日之计在于晨，合理的早起并规划好起床之后的事情，会让你觉得一天都是能量满满的。想要拥有完整且充实的一天，就从早起开始吧！

丢掉懒觉，起床之后也要减少看手机的时间，可以安排适量的运动，然后完成自己上午的学习任务，这样在开始学习的时候，你便是充满精力的。同样，晚上也要早点休息，不要再熬夜追剧、玩手机，充足的休息才能让大脑更好的工作，也为了第二天的早起做好准备。刚开始早起的时候可能会有困难，但一定不要放弃，要坚持下去，当形成了习惯之后，你就会慢慢感受到早起的益处。

PART 02使用计时、提高效率

当大家在家学习的时候，最大的诱惑便是自己的手机了，面对这种情况，我们可以安装类似于番茄todo之类的软件，当我们要进行学习的时候，打开软件，一方面它可以限制我们频繁的使用手机，另一方面，还可以进行计时，将自己的学习时长设置为合适自己的时间。

在这个时间段内，各位小伙伴们便可以专心的进行学习，屏蔽外界的打扰，从而提高自己的学习效率，计时结束，便可以短暂的休息，这样，既避免了长时间学习的疲惫，又不易在学习时分心，使得小伙伴们的学习效率得以大大提高。

如何避免手机的干扰，相信大家在初试阶段都有自己的心得了，按照之前的经验继续努力就行！

PART 03适当放松、劳逸结合

当大家回到家里，最快乐的事情应该就是与许久未见的好朋友们重新相聚，可以一起吃饭，一起畅聊，可以随时随地的约在一起玩耍。在这个期间，大家也要注意适当调节，与好朋友相聚是可以的，但同时也不能使自己处于一个完全散漫的状态，将自己的学习任务拖了又拖，到了最后那便是亡羊补牢，为时已晚了。

各位小伙伴们可以适当地放松，将与好朋友们的相聚，作为学习的调节剂，当自己学的累了或者遇到瓶颈了，就出去和好朋友们放松一下，这样才会拥有更好的学习状态。

PART 04及时总结、明确目标

当各位小伙伴们开始学习的时候，可以将整个的学习任务进行拆分，面对整个的学习任务，我们可能会一时觉得难以下手，但当把一个大的任务变成一个个小任务时，自己的目标会很明确，也会很有规划，不会产生畏难情绪，更有利于大家进入学习状态。例如，对于自己的专业课，可以将它分小节进行学习，每天完成一小节的学习内容，而不是想着几天复习一遍专业课，任何的学习都是慢慢进行积累的。

当大家完成一天的学习之后，晚上可以进行简单的小结，这样，对于一天所学的内容就会了然于心，同样，看到自己完成的学习任务，也会充满成就感，对于自己的学习就形成了正反馈，再开启第二天的学习时也会更有动力，更有状态。

帮助进入学习状态的方法有很多，有的小伙伴也会有自己的小窍门，掌握这些方法不是最重要的，最关键的在于各位小伙伴们要积极去落实，当你自己有了学习的动力的时候，你就会想方设法去靠近，而不是停留在原地。（动起来！）

24考研复试甚至25考研初试的同学，都可以参考借鉴以上的方法哦！如果大家有什么好的窍门，也可以分享出来～

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂