超强股辫帅 李龙飞

和龙飞的初相识应该是在紫金山，原谅我的记忆力，已经被亚沙薅的快速减退了。从一上一下到两上两下，每到一个cp点的迅速雾化令人印象深刻，短短一个月的时间，仙林湖的偷偷黑练，居然不声不响的大晚上偷偷喊上了楠楠和丕璐小乌龟，直接把我震惊了，现在想想都后怕，才练一个月，万一伤了怎么办，迷路了怎么办，出危险了怎么办，所以，龙飞啊，下次不要吓我和山哥了好么？想想你们三人当初的胆大，怎一个猛字了得。

短短5个月，因为太忙，除了拉练我们都没有时间好好聚个餐聊聊，直至赛前的学校大喷泉前的集体照拍摄，难得的凑齐了大部分人聚了个餐，那个时候你才跟我吐露心声（这是你跟我说过话最多的一次），说想要让我们的团队变得更好更强大，说你的各种想法，我当时真的很开心，是我的队员愿意为了这个集体去付出去拼搏啊！

经过我们沟通过后，一致同意将你任命为副队长；在沙漠的三天你和丕璐一路冲在最前方，当后来看到你们牵着东大的旗子冲向终点线时，我内心满满的荣誉感，这是我们东南大学沙12的队员，是我的队友！而你们在到达营地后还要忙着搭帐篷、领物资、接队员，幸好有两位师姐的帮助让你们顺利的搭完了帐篷（虽然知道你们很辛苦心理压力很大，但还是不得不说，赛前发的那么多搭帐篷的教程你们不看一看的嘛！就光顾着黑练了！）；还要忙着给所有队员们拍照，为13的宣传煞费苦心；4号庆功宴的那天晚上，你说你想申请当沙13的领队，我们有点意外又不意外；回南京之后经过了竞选，俱乐部会议，所有人都对你表示了认可，最终你当选了！我相信你一定能够不负众望，带领沙13更进一步，创造属于东大的辉煌，沙13的辉煌！而我们会在身后无条件的支持你！

超有魅力 成丕璐

“人狠话不多”，一直以来是我对你的评价，到现在为止，除了银川的庆功宴，你对我说过的话屈指可数，刚开始跑步，是闷不吭声的以7分多的配速匀速跟着，哪怕上坡也绝不停下，努力了一个月之后，没想到膝盖受伤了，怎么办，我的内心无比煎熬，强迫自己冷静谨记胡队的话，受伤了不能跑就练核心，于是提醒你尽量多做核心，一周1-2次，当时其实并没有抱太大希望你会遵守，毕竟在这个阶段放弃无法坚持的人太多了；但是，你做到了！不但做到，还自我加量，1.5-2倍的加量加强度，每周做2-3次，加上努力做康复，一个多月后，你回来了！每次训练我都提心吊胆的问你的膝盖情况，深怕你硬扛复发，但我想是我多虑了，你有计划的慢慢加量加强度，越跑越快，越跑越远，半马全马不在话下；最终成为队伍里跑的最快的那个“璐神”，这是你应得的属于你的荣誉。

沙漠的第二天，你在跑过终点之后跪倒在地，我们都以为是太累了，其实不然，你是因为经历了第一天跑完之后没有C队加油拍照接人，还要孤单的去搭帐篷领物资，第二天跑完后看到别的学校都有人接时，直接委屈的崩了；虽然出发前我和山哥就预料到了这种情况，但当他真实发生时依旧那么的触痛人心；还记得我跟你说的那句话吗？强者总是孤独的，当你接受了这种孤独，你已经成为了强者！

每一天你冲过终点线之后都守在终点为我们拍视频喊加油，龙飞来接我们的包，那个时候，我真的非常感动，因为我知道你们自己已经非常累顶到自己的极限了，却依然在为团队做贡献。庆功宴时你的高歌、秧歌让我看到了一个不一样的璐神，一个在我们面前打开真心、放飞自我的璐神，沙12有你，是我的荣幸！如果你们需要，我愿意去做那个在终点接你们的人，无论过程有多艰难，请相信，最后总有人等你！

最卷学弟&最佳搭档 徐楠楠

徐楠楠：我们的人气王，从楠弟到楠神，也是话最多的一个学弟；我翻了一下聊天记录，发现我们第一次记录是在5.8号，嗯，5个多月的记录比其他10个队员加起来都多；最初是为了打入23新生群招新，后来发现这个学弟异常活跃，绝对是招新的种子选手啊，积极参加各种活动，还有健身基础，不跑步真的太浪费了；他也真的没有浪费他的天赋，人气旺、训练猛！

自从加入我们沙12这个传销组织之后，就跟着了魔一样，每次训练都来，没有训练就盯着领队、队长、超A静姐后面问，跑不跑？什么时候跑？吓的静姐找我们哭诉，被个学弟天天追着跑，追的赵叔叔都来陪练了；楠楠，有2位大神带着你和江宁小分队的感觉是不是贼爽？这也就是只有你才有的特殊待遇了，哈哈哈！没有训练的工作日你也没歇着，四处薅着江宁的同学们各种跑，还穿插着撸铁核心，那一身肌肉在长距离时就完全凸显出了优势，后程不掉速，还能冲刺!

从0跑量到半马，半个月；从半马到小乌龟，一个月；从小乌龟到亚草50公里，2个月；再到新疆越野接力129公里，3个月；一路进步神速，但隐约担心的事也终于发生了，膝盖半月板受伤，医生建议休息半年到一年，而这时距离沙12比赛只有一个月了，我们都建议你休息不要跑了，下届再战；但是没想到，当我们最终决定去比赛时，你毅然决然的决定要跟着一起去，每天努力康复训练，练核心，把所有一切能做的都做了；

在沙漠里，本来打算完赛的目标在有了搭档王老师之后，王老师的目标就变成了你的目标;第一天走了几公里之后膝盖开始不适，不得不含泪让搭档往前冲，自己努力跟上，回营地后脚上起了好几个大水泡也没有喊疼，晚上开会知道搭档王老师想冲成绩之后无比自责，担心水泡影响第二天发挥半夜睡不着爬起来检查水泡情况，没想到不但没消反而更大了，我想你当时的心情一定是五味杂陈；第二天带上和搭档的充分补给后，你一路带着王老师超越自己的极限向前冲，到了后半程时甚至有点中暑症状、头晕，你及时喝水吃补给自我调整，蒙头踩着脚印带着王老师超越了一个又一个人，甚至踩爆了水泡！搭档的手一指，你立马会意，冲！那时的你们，无比默契，无比帅气!晚饭时你努力的补充蛋白质，一碗羊肉一碗牛肉，生怕吃少了没有力气带搭档，没有力气为团队做贡献，拼命埋头吃；第三天，哪怕膝盖经受了两天已经很脆弱，你依然自我调整带着搭档冲在了前面；果然，最后我们的成绩出乎意料的好，进步了8名，从29到21，而你们，你，徐楠楠，功不可没！

所以，楠楠，不要怕，你已经突破了自我，脚上的水泡、膝盖的不适、无数的汗水、眼眶里的泪水，最后都成为了你的勋章!

接下来，就是超越自我的时刻了，沙13有你、有丕璐、有龙飞、有年年、有王老师，有无比团结的沙12团队带队，我相信一定能走向辉煌！

最强外挂&哆啦A梦 顾宁

宁锅，你可以说是我们的最强外挂了，被同事11路骗进来的路跑选手，硬生生变成了东大人，还喜得了各种外号，收获了无数友谊和最佳搭档，是不是觉得自己加入太晚、收获过多了呢！

训练的这几个月，我每次只能在起终点看到宁锅，毕竟是练家子，追不上；但万万没想到的是，这个练家子在沙漠第一天差点崩了，因为忽视了沙漠的精力耗费程度，没有及时补给，高估了自己的能力，没想到后程的坡没完没了无止境。

CP年年的不离不弃激起了他身为男人的斗志；第二天做好充分准备、满怀斗志的完成了35公里；这个男人不但有斗志还无比的细心，就像哆啦A梦的口袋一样，带了无比全面丰富的物资，我感冒时他拿出感冒药，按摩时他拿出筋膜枪，没电时他掏出满格充电宝，酸痛时他拿出按摩霜；宁锅，你的驼包里是装了整个世界吗？

这个男人不但无比的细心还兼职了记者，我们的队伍这次没有记者，全靠自己，宁锅就扛着个手机和龙飞四处拍摄，没有他们，我们哪来的这么多料下饭呢！感谢有你，宁锅，下次请CP吃饭时一定要记得喊我们哦！

呼叫长江 黄河收到

你没有看错，他就叫这个名字，所以有个外号叫“长江”，我们一起参加案例赛一起打德扑（一个什么都不会的小白硬是被他入了坑），一个虽然话不多却语出惊人的比我小的师兄，我总是借队长的身份教育他，他也总是以师兄的身份教育我；因为延期错过了沙11，这次沙12他决心不能再错过，虽然因为工作考试上课学习来训练的很少，队友们都不熟悉他，但却也在暗里健身跑步，因为训练量不达标总是被我催，成为了我最担心不能完赛的人之一。

没想到出乎意料的，大长腿在沙漠的优势凸显了出来，虽然跑不起来，但是可以一直走不停下，居然能走到队伍的中间，完全没有落后；而3天的路程中，总是有那么些路要一个人走的，这时他似乎抛弃了现实的自己找到了那个宣泄口，开始骂天骂地骂沙子，就这样靠着意志力顺利完赛，我相信这场经历一定让你改变了些什么；但是让我没想到的是沙漠没有难倒你，收拾驼包居然难倒了你，当看到我对面的帐篷门口散乱一地的物品时，我惊呆了；强压下帮你收拾的冲动，提醒你东西放门口的话晚上会被风沙掩埋可能就找不到了，然后看着你呆愣愣反应迟钝的把物品一样样没有规律的放进帐篷，我想你的野外生存技能肯定为0！没想到最后一天早上打包时你的速度提升了不少，还念叨着沙子治好了我的洁癖，看来沙漠真的是有魔力的，哈哈哈！

黄河，你真的让我刮目相看，你的进步让我时刻提醒自己，不要停下！我为你骄傲和自豪！

二战亚沙 飞人褚湘岭

老褚褚湘岭，是沙11C队的老沙友，也是东南大学羽毛球俱乐部的队长，我对他的印象还停留在沙11庆功宴上喝多了之后说的爪哇国语言，沙12的庆功宴上才知道原来那是胡编乱造的日语，瞬间哭笑不得；忙着羽毛球的他总是非常忙，训练很少来，队员们也不熟悉，虽然有运动基础、跑过一次小乌龟和去过沙漠，但不免还是有些担心的。

沙漠第一天，褚哥有节奏的迈着小碎步拄着手杖往前进，虽然跑不起来不是很快，但照这个速度也不会被关门，第一天还算顺利；没想到第二天，他的脚上起了一个超级大水泡，到CP5时终于忍不住了，领队山哥带着他去处理了一下，本来还担心他落后被关门，没想到很快就追了上来，硬是强忍着水泡的疼痛走完了34公里，晚上去医疗点处理好水泡后第三天又坚持了11公里，还在最后冲线时刻飞速的冲刺，那一刻，我只想说，这个男人太帅了！

纯东北 老爷们 王宏顺

宏顺顺哥儿是我们22级5班的同学，和我们的老沙友陈常一个班，大概是常哥给他灌输的多了，坚定的要加入12去体验一次，第一次案例模拟赛见时我还把他和霍鹏（沙11C队）搞混了，能怪我吗？怪你活动参加不积极吧。第一次跑步是在江宁方山，一开口的东北大碴子口音差点让我笑岔气，我问他：你能不能说普通话？他：我不会啊！哈哈哈，我说那你闺女会啊，结果没想到他说：我全家都这口音，改不了啊！这话从一个一米八几的大个口中说出来，真的是太可爱了；后面的接触也证实了这就是个直男癌患者，直的不能再直了，段子脱口就来。

大个子在沙漠都会有个问题，自重太大了消耗非常大，所以赛前努力让他减重，提醒他一定要随时补给，多吃；果不其然，沙漠第一天他就喝了11瓶水，补给吃的不够，走了几公里之后就走不动了，前后都没有队友，差点崩了，所幸自带的社交能力让他跟上了山东大学的队伍，找到了自己的节奏，一路踩脚印节省体力；第二天他带上了满满的补给上了路，十几只胶，十几个牛肉干，蛋白棒，沿路CP拿尽量多的补给，跟上队伍，终于，艰难的完成了34公里；第三天在被我超了之后不知道有没有点心不甘，哈哈哈，最后一路冲刺向终点线；4号晚上的庆功宴，当龙飞把蛋糕拿出来时，我们才知道是你的生日，这里不得不佩服龙飞的细心！这个生日应该是你过得最有意义的了吧，加油！顺哥儿！这一趟不枉此行！

泰州女王 战压男

这是我们的女王，战战、战姐、战女王！她家住泰州，和我同在集中班，平时没有组织带也没有陪练，只能一个人跑步一个人爬楼，每次来南京出差为了挤点时间跑步就住在玄武门；因为训练的强度没有南京的队员们多，膝盖还受过伤，一度很担心她在沙漠里会不会受伤出意外。

但又一次没想到的是，我战姐一出发就如脱缰的野马，愣是再也没追上；到达营地后才知道战姐的脚起了好多水泡，有的水泡直接长在了指甲和肉的中间，成了大血泡，那个画面我现在想起来都很痛，而战姐依然能面不改色娴熟的处理掉，还帮其他队员处理；不但坚韧还细心体贴，各种照顾其他人，所以，战战，在我心中的你就是女王本王！

开心果驾到 王琪

这是个无时无刻只要见到都是开心笑着的开心果王老师。

我和王老师的第一次聊天是2022.11.20，居然都快一年了；第一次见面好像是在鱼嘴的江边，王老师带着10岁的儿子跑的很开心，我也讶异于这个妈妈居然如此年轻，所以跑过同龄人真的是跑圈真言；但凡有空就来参加沙11的训练活动，而3月份的蓝野赛，没跑过几公里的王老师居然报了个20公里的越野！当在青龙山庄的小野路上遇到穿着双普通跑鞋连手套手杖都没有的你时，我真心佩服你的勇气，借了只手套给你后你一直记了很久很久；然后是沙11的庆功宴，你不但积极来参加还到我家来帮我搬物资，真的是太感动了；沙12预备群成立后你们江宁小分队迅速成立，小龙湾、方山、九龙湖操场、紫金山、玄武湖，处处都有你们的身影，也正是这些跑量让你在沙漠里起飞了；居然跑到了12人队伍的第三名，直逼丕璐和龙飞，也拉爆了你的搭档楠楠，用龙飞的话来形容：王老师是真的能顶，从头顶到尾；因为你的顶，也带动了后面的队员们不服输的倾尽了全力往前冲。

银川的庆功宴时，我们所有人再次见证了完全不符合王老师形象的另一面，明明酒量只有2杯啤酒，偏偏酒胆能有20瓶，于是留下了无数的黑照供我们日后下饭，王老师，没有了你我们哪来的团魂呢！你就是我们的“开心果”本果！

软萌淑妹子or理想型男友 郎迎年

和迎年好像认识很久很久了，从沙11跑到沙12，新生跑时的迎年已经能随便跑个10公里了，本想拉进沙11，没想到年姐兴致不大；后来大概是受了11的熏陶，沙12年姐开始跃跃欲试了，成了江宁小分队的硬腿子，方山、九龙湖随便上；因为紫金山玄武湖较远，年姐也来的比较少，和我接触不多。

没想到到了沙漠之后年姐开始放飞自我，男友力爆棚，就差拉着搭档宁锅向前冲了，也让宁锅显得愈发小鸟依人；第一天的大巴上，年姐明明很困还是给我编了超美的辫子，回到营地后明明已经精疲力尽还是强撑着开会发表感言，还在努力关心照顾其他人；第二天的路上宁锅状态好转起飞后，年姐有一段路是一个人跑的，当看到其他学校的女队员有男B拉着跑时，真的无比羡慕，所以宁锅，你真的欠债了！

第三天当她想让领队山哥拉她们冲成绩时，我迅速开心的把山哥贡献了出去，终于没人盯着我了，哈哈哈～终于，年姐体会了一次超强搭档的感觉，也体会了一次心率爆表的感觉；然后开始和战战有默契的互相推诿，山哥，你居然也有被嫌弃的一天啊！

年年的果断、坚韧、全面体贴、细致入微，让我无时无刻都想靠在她身上当她的小女友，感觉你能解决所有的问题，我们的年姐就是这么男友力爆棚！

山高路远，我们在一起

最后，我亲爱的沙12队友们，你们是我心目中最好的队友，最好的团队，缺一个都不再完整！而我的这个最好团队，我相信你们一定能创造出更好的沙13!加油！！！

投稿：东南大学沙11副队长、沙12队长，任静毓

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂