距沙12完赛虽已过去三周时间，但平日里的忙碌繁杂并没有将这段记忆冲淡，反而在悠长细碎的时光中，深刻、难忘的亚沙经历显得更加值得反复品味。新辰酿新酒，把酒忆往昔，借着沙12庆功宴把酒言欢的后劲儿，写下首战亚沙的感悟，谨以此篇纪念我的沙12之旅。

一、开始跑步,逆境重生之路

回首过去，20年本科刚毕业，还在对前途的迷茫和忧虑中，同年经历了奶奶寿终，妈妈意外病逝，外公白发人送黑发人不久后也离开这个世界。然而，命运的捉弄并没有就此罢休，就在这承受着生命不可承受之痛期间，年轻的身体突发疾病开刀住院，考研失利落榜，还有本就不堪重负的身心在一段不契合的恋情中一次次支离破碎最后以分手告终。那个三年前被命运反复打击到千穿百孔的我，开始找不到生命的意义，甚至几度觉得自己活不下去。那时的我仿佛一直在和痛做着抗争，然而还是被压抑、痛苦、甚至绝望苦苦纠缠。食欲不振、深夜无眠、以泪洗面是常有的事儿。

也许是天性使然，我开始拷问自己的灵魂：“难道就要这样被命运扼住咽喉吗？”答案是：“我不！”于是选择开始跑步。因为跑步是平日里为数不多能和内心深处的自己对话然后达成和解的时刻，所以此后的春夏秋冬、寒来暑往，我一直坚持跑着。跑步让我明白了，痛苦是人生的一部分，哪怕是在最恶劣的境遇，我仍然有着不可被剥夺的身体和精神的自由，我可以选继续痛下去，但我同时也可以选择以尊严的方式面对痛苦，只有经受住考验的人，才能享受到由痛苦转换而成的财富。人这一辈子，有多少沉郁顿挫的痛，就有多少达观不屈的逆境重生。

（家里的一角，让跑步荣誉围绕陪伴着妈妈）

（加入无极队之前的跑步日常）

二、抉择沙12，坚定信念之路

加入上外无极队之前，我的跑龄两年、总跑量2000出头，平均下来每月跑量70多公里。就这个跑龄和跑量而言，在跑圈实在普通。而当时我作为一位研0即将要入学的新生，怀揣着对未来两年研究生生活的憧憬和热望，在读研期间的规划中，我给自己定下一个目标：明年五一，沙13冲A！所以今年六月就早早主动加入学校的亚沙训练营，心想奔跑了两年多，就把沙13当成给自己的一种历练、一个交代。

可在暑期随队拉练过程中，我逐渐了解到上外亚沙发展史中的困境，加上跟队友们建立了深厚的感情，摆在我面前的一个至关重要的问题：“参不参加沙12？”不参加沙12，我的时间、精力、经济等一切可以按计划稳步进行。可参加沙12，所有的计划会被打乱，且参加两次亚沙对即将要脱产两年全日制读研的我来说，学业、经济上的压力都是最直接的困难。但不参加沙12，会不会辜负尽职尽责的队长对我的期望？上外沙12的荣誉能不能最大化？还有亚沙精神、亚沙魅力是否仅参加一次就能领会？这些问题使一向有主见的我陷入纠结。到底要不要上？决定之前我打电话跟队长深聊了一个多小时。最后，决定为了集体荣誉，为了最终的理想，上！

（第一次随队在宁波九龙湖拉练，也是第一次跟队友们见面）

（越野小白第一次跑山，没想到获得了大家的认可和鼓励～）

（杭州拉练）

（沙12宣讲会后的温馨欢乐时刻）

三、艰苦训练，飞速成长之路

虽然是路跑小趴菜+越野小白，但队长却对我寄予厚望，早早就给我定下沙12目标——“冲b队女子组站台”。我深知，要实现强大的目标，需要足够的训练量和坚强的内心支撑。于是当时那个还没入学的我，每次异地背靠背越野拉练，都不远千里克服重重困难参加；还有家门口的赛事武功山越野，招待老沙友一起以赛代练；请教有亚沙训练经验的队长和路跑大神，自己制定赛前训练计划跑课表：有氧lsd、无氧间歇、半马、35公里直到最后自背补给一个人跑完全马。

我把这些枯燥、艰苦的训练当成对自我的一个又一个挑战，好在都矢志不渝的完成没有辜负。期间朋友圈时常会看到一些友校沙友们有专业、规范的队训和团队保障，不免心生羡慕。但我知道，当时当下的我改变不了什么，要实现心中的理想，得靠自己努力去挣！

（在家乡夏训）

经过一整个盛夏的训练，我发现自己有很明显的进步，可伤病也随之而来。大概是由于突然加大训练量，左小腿开始疼痛，最严重时连走路都一瘸一拐，带着伤病坚持完成了武功山越野&无锡背靠背拉练后来上海开学。

可能由于之前过度劳累再加水土不服导致抵抗力下降，刚到上海就爆发唇疱疹，嘴巴溃烂得不像样。陌生的新环境、身体的不适、还有忙碌紧凑的开学节奏，让沙12赛前的我身心俱疲。但我知道路是自己选的，路虽难行则将至，所以一直告诉自己要坚强不要抱怨，就不放弃！

（武功山越野以赛代练）

（无锡拉练）

决战沙12，荣耀站台之路

终于到了奔赴沙场检验成绩的关键时刻，从上海到阿拉善，一路上虽跟队友们欢声笑语，但心里始终惦记着比赛。我深知凡事预则立，不预则废的道理，所以一直很担心甚至害怕自己准备不够充分。怕受伤病困扰影响比赛；怕后期训练量不够找不到状态；怕没有经验不能适应沙漠赛道等等。紧张、焦虑、不安的情绪一直缠绕在心底。

（出征！）

（这件背心得珍藏）

Day1。在从阿拉善到腾格里沙漠的大巴上，看着车窗外美丽又独特的西北日出风光，内心无比激动，决战时刻终于来临。全国几十所知名高校代表队齐聚沙场，仿佛现实版《强风吹拂》，打包行李、热身、点将、检录，紧凑的比赛环节冲淡了原本紧张不安的心情，在出发点前候场时反而淡然。

（day1的朝霞）

（集结点将）

（候场准备出发！）

比赛枪响，我稳住节奏跑得不算快，但第一次踩在沙地奔跑才知道，老沙们形容的跑一步退两步确有其事，努力调整节奏艰难前行。还有进了亚沙赛场才深刻感受到，想在一望无际的沙漠跑出好成绩，团队作战有多重要。

一路上看见很多跟我配速相当的友校女生，基本都有一个甚至好几个男生轮流拉带，真正见识到友校队伍的人员储备有多强大。无比心疼我们的队伍，女a们全程只能靠自己没有男生辅助，唯一的男b杨队，分配来带我和学姐俩女b，帮助我们去冲成绩站台。

（day1赛道风光）

（day1赛道掠影）

第一天不适应沙地，再加路线坡度起伏大，被虐得不轻。最后一个cp点与终点之间有一片草原平地，开始独自一路狂奔，即将抵达终点时有种气管被堵住呼吸不畅、心肺炸裂的感觉，我知道自己已拼到力竭。好不容易咬牙冲线后，没想到场边全是友校在热闹的迎接自家队伍，当时我第一个回来本该开心，但在人群喧闹中心里只感到落寞。打开微信一看到沙10&11学长的问候，情绪瞬间绷不住，回视频过去跟学长哭诉，但一边猛咳嗽一边痛哭流涕，话已说不清。第一天的眼泪，是追逐目标的无力、是迫于现实的无奈、是身在人群中的孤独。

（这里的草原路段独自狂奔到好像要心肺炸裂）

（day1冲线前100米被拍到满脸痛苦面具）

DAY2。出门便被队友拉着一路狂奔，七点的腾格里沙漠朝霞正好，柔和之光映在身上，共同携手逆风前行奋力奔跑，那一刻好像我们可以战胜全世界。第二天的赛道，坡度起伏虽没第一天大但里程长，沙漠35km是对身心的巨大考验，遂一路稳住节奏奔袭。

没想到意外来临，跑到18公里处突然亲戚造访，内心无比慌张，忍不住跟队友寻求安慰，结果都跟我说要不上医疗车，在害怕被退赛的本能下言辞激烈拒绝，一路默默隐忍坚持。而正午的腾格里沙漠骄阳似火，为了防止在赛道上体温过高中暑，只好往头上、身上浇凉水降温。在沙漠边跑步边流汗边流血还边往全身浇凉水......这感觉，刻骨铭心。

（day 2赛道风光）

（day2赛道掠影）

（到了cp点赶紧浇水降温往嘴里塞吃的）

（day2冲线，依旧很虐，痛苦面具ing）

DAY3。经过前两天的浴血奋战，我和学姐分别在女子b组排名第8、第9。最后的赛末点，压力排山倒海而来。前一晚由于各方面原因一夜无眠，早晨临出发前甚至有些站不太稳。原本商量好的战术安排：杨队去带学姐，我全程自己冲。可实际出发后孤独感侵袭而来，再加没休息好，整个人无比难受，一路边跑边哭。随即临时改变策略，杨队在第一个cp点等我汇合。情绪稳定后马不停蹄一路奔袭，本打算跑到7公里处加速冲刺，但实则心有余而力不足。

最后冲线时，拍照直播录像什么的完全抛之脑后，一股脑儿只顾往前冲，跑过终点后放声大哭！我知道，这是一场自我内心的较量，在一次次艰难困境中选择迎难而上的我，终于战胜了自己！此时的泪水是跟曾经的那个不堪重负的自己告别，更是为此刻破茧成蝶重获新生的自己所骄傲。队友们陆续抵达终点完赛，纷纷致以拥抱，冲线后跟队友拥抱在一起无以言说的心情，我想只有跑过了才明白、拼过了才懂得。

（day3冲线）

（冲线完赛后哭着被组委会扶出来）

（b组三人小分队完赛后相拥而泣）

紧接着的颁奖环节，等待最终成绩的过程内心无比煎熬，脑中已先把各种遗憾落败结果预演了一遍，但最终结果告诉我：我们是幸运的！知道自己第9、学姐第10，可以双双站台实现目标的那一刻，尖叫兴奋到跳起来。26岁的我作为上外23级新生&沙12新沙，如同一张白纸，亚沙首战告捷在此镌刻上了浓墨重彩的一笔。

（带领俩女b双双站台，真了不起！感谢梦队和杨队的无私付出和坚守）

站在领奖台挥舞着上外无极队队旗时，我看着台下各大高校旗帜随风飘舞，万众瞩目空前盛况。耳边传来风沙呼啸声、欢呼雀跃声和专属荣耀时刻的音乐声，从组委会手中接过荣誉奖杯的那一刻，内心的骄傲自豪感达到顶峰——“我做到了！原来我真的可以！这不光是我个人的胜利还是集体的胜利！是历届上外无极队前辈们的坚守、队委的无私奉献、沙12队员的支持配合和个人的努力，才让上外无极队的队旗再次飘扬在亚沙的荣誉领奖台。这荣耀时刻，属于每位上外无极队队员！”

（荣耀站台时刻！）

（荣誉满载而归）

五、年少不惧岁月长，彼方尚有荣光在

沙12之旅虽已结束，但我还有比沙12更长的人生路要走，这条路上依旧会充满欢喜、忧伤、平顺、坎坷、阳光、风雨。是一路走来的沙12让我更加坚信：人这一生，无论选择哪一条道路，都是鲜花与荆棘同在，有晴空也有冷雨，来路或许不易，命运或许不公，但我依然愿意相信，相信热爱，相信通过热爱可以追求卓越，相信路的尽头总会有梦想挥手相迎的样子。

鲁迅先生曾说：“前途很远、很暗，然而不要怕，不怕的人面前才会有路。”请继续勇往直前，走好选择的路，别只选好走的路。

投稿：上外无极队 袁敏

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