风吹黄沙，覆盖了脚印，一切归于平静，腾格里沙漠就好像我们从未来过，而征战亚沙的景象已深深刻印在我们的脑海中，每次想起心中都泛起涟漪，致敬每一位参加沙赛的勇士，致敬宁可流血流汗而不屈服的英雄，致敬在台前幕后默默付出的战友，致敬目标一致团结互助的团队，致敬捍卫了中大管院尊严、践行承诺的自己。

01缘起

2023年8月21日蔡诗洲师弟在某跑步群发布信息，招募中大管院沙十二队员，出于好奇（好奇害死猫）做了一下交流，本来我想去B队感受一下，但在诗洲的鼓励（忽悠）下说我有资格参加A队，因为他说搞成绩的十名队员已经齐了，说我完赛就好，我还是有些犹豫，回去与爱人商量（她也是中大管院MBA校友），她说我想去就去，不要给自己留下遗憾，于是我作为中大管院A队队员即将征战沙十二。

02训练

心急吃不了热豆腐，在训练中充分得到体现，但离比赛只有40天，不急也不现实，作为一名月跑量200公里的佛系跑者，越野跑从未涉猎，跑大夫山大乌岗成为我的首选。

大乌岗共1500多石台阶，跑上去再快速跑下来，训练两次之后，右侧脚踝与小腿外侧中上部疼痛，不科学的训练为比赛埋下了隐患。但在比赛前我都没有认识到康复的重要性，虽然不能进行快节奏的训练，但慢跑一直在进行，但每次刚开始跑腿是瘸的，跑几公里后会协调一些，就这样从受伤到9月末跑了大概350公里。

03认知

对于亚沙我一直沉浸在自己的设想中，认为自己在腿部受伤期间还能以不到6分配速跑大夫山外环2圈共27公里，跑沙8到8分半配速应该没有问题，但现实给了我沉重的一击，跑沙与路跑、越野跑有很大不同，希望后来者一定要重视。

04第一天

第一天26公里，鸣枪之后大家肆意奔跑，我也被裹挟其中，当我第一脚踏入沙漠时，整个人都是懵的，脚陷入沙中不知如何跑起来，此时又发现能量胶掉了，等我捡回能量胶时已掉到队尾，沮丧的念头转瞬即逝。

我鼓励自己比赛刚刚开始，好戏还在后面，慢慢的我逐渐体会如何在沙漠中奔跑，上坡紧跟前面队员，踩新脚印而上，平路小步幅快跑，把前面的人当做目标不断超越，在跑过12公里左右后，我已逐渐适应沙漠环境，跑过终点用时四小时零八分，A队男子排名71，虽然成绩不算理想，但对第二天的比赛充满了希望。

05第二天

第二天33公里，鸣枪开跑后感觉大家经过第一天的比赛，第二天都更加适应沙漠环境，配速都有所提升，前18公里我的状态也不错，虽然处于慢热状态，但一直在超越，精力也比较充沛。

但此时右侧膝盖外侧疼痛，估计是旧伤或错误的发力所致，无法形成有效的跑步姿势，而且每迈一步来自右侧膝盖的疼痛就会加剧，眼看着被我超过的人，又开始逐渐超过我，而且越来越多，我此刻的心情又陷入谷底。如果是我个人赛事我就退赛了，但我代表的是中大管院，代表中大管院的荣誉与尊严，还有我的队友，他们都在与沙漠、对手抗争，我确实担心我的腿，但我首先要完赛。

后面的15公里，我以越野杖为柺，支撑着我前进，我可以慢，但从来没有停下，哪怕停下一秒，反而我希望后面的路程能够更长一点，沙丘能够更多、更陡一点，这样我就能超过放弃、过劳、受伤而走路的人，超过爬坡而缓慢的人，此时排名对我来说已经不重要了，我已经忘却了时间，心中只有一个念头，超过前面的人，我自己也不知道瘸着腿超过了多少人。

离终点最后500米要翻越一个比较高的沙丘，组委会人员在喊翻过沙丘就是终点，我想就500米了，拼了，我翻过沙丘，收起越野杖，向终点冲去，陆续超过几个人之后，我感觉腿已经没有知觉，在过终点的前一秒还超过一个人，过了终点扑通我就跪下了，还好前面有人挡住了摄影师，庆幸没有社死现场（实际上被抓拍到了），随后队友与志愿者把我送到医疗室，第二天排名88名，用时五小时四十一分。

下午蔡诗洲替我诊断没有伤到韧带，又给我做了一下理疗，大约2个小时后右腿可以慢慢走了。晚上复盘会议我说了两点，第一说了一下自己今天完赛过程，第二请求大家第三天十一公里全力以赴，因为我跑不动了，没有说完我已经哭了，对一个四十二岁的人来说，在请求大家的时候我是多么的无奈，但我相信我的队友一定会全力以赴，捍卫中大管院荣誉，蔡诗洲说师兄明天交给我们，你安全完赛就行，我心里是五味杂陈，多年来，我的心情从未像现在一样澎湃。

06第三天

第三天11公里，天气降温了，而我穿着运动短裤，希望寒冷的天气使我的腿麻木一些，今天没有任何执念，好像放空了自己，我相信我的队友，我能做的就是尽量缩小与对手的差距。不知道是不是天气寒冷的原因，我异常清醒，好像很在状态。

鸣枪后我也随着人流冲了出去，今天11公里，各院校队员都已经冲红了眼，我快速翻越前面较高沙丘，只听到旁边人气喘吁吁，有的女生边哭边跑，边跑边哭，这几天看到了很多，我对各院校队员拼搏的精神所感，他们是我敬佩的对手、尊敬的沙友。

前三公里我状态非常好，很快追到前面梯队，如果可以保持，今天成绩应该不错，但三公里后右腿膝盖又开始疼痛，我从8、9分配又掉到了10、11分配，但我也没有其他想法了，排名不重要，个人成绩不重要，只要我能缩短和前面对手时间上的差距就可以。

三公里多刘思追上了我，我感觉很欣慰，因为他也有伤在身，大概四公里谭冠新追上我，我不感到奇怪，因为他一直发挥很稳定，五公里刘鑫追上我，我对他要刮目相看了，后来蔡诗洲追上我，说师兄交给我们了，说完他就冲到前面了。

过了CP1后，大概在8公里左右，刘传盛追了上了，但我看到他在前面丘脊上走，我就冲他喊，“不要走，跑起来，你要是被我追上，我就凑你”，喊完我已经哭了，就像一个受伤的老兵，自己受伤了，让战友不断前进，为了胜利、尊严而战，而此时我的话语中充满了无奈、自责以及对队友的信赖与期许。

在大概10公里左右，我又看到了传盛在我前面，我又喊“快跑，被我追上我就凑你”，他又跑了，最后有一段戈壁路，对我来说是不利的，又有不少人追上我，还有几百米快到终点的时候，我听有人喊“师兄加油，师兄牛逼，师兄加油，师兄牛逼......”，我知道是蔡诗洲的声音，带着哭腔，我到他身前，他把越野杖接了过去，我不敢看他，因为我也止不住泪水，还有一百多米戈壁路，我冲了出去，两天的无奈、懊悔、不甘，一股脑的发泄出来，我用四分配瘸腿跑完一百多米，冲线后，志愿者来扶我，我拒绝了，只要我能站着，哪怕只用一条腿站着，就不用别人来扶，队友们把我接回去，算我已经回来十个人了，一小时五十七分钟完赛，达到了我自己定下两小时完赛的目标。

三天的赛事，却让我终身难忘，对于一个比较理性及克制的我来说，三天情感起起落落，写一个赛记都已经哭了几回，也许我们没有取得更好的成绩，但我们捍卫了中大管院的尊严，践行了自己的诺言，汗血皆可流，管院精神不可丢，亚沙一次，沙友一生，希望沙十三的兄弟姐妹们奋勇拼搏，再创佳绩。

07建议

1. 没有踏入沙漠或类似模拟训练的，不建议去A对，因为每个人A队身份只有一次；

2. 训练强度要达到教练标准，赛前测试，如果A队人员不够，宁缺毋滥，储备人员，积累经验，以退为进；

3. 关注队员伤病，科学康复，丰富康复知识；

4. 协调资源，接送受训人员，提高受训效率；

5. 充分理解竞赛规则，提现团队合作精神；

6. 获得学院更大支持，包括但不限于资金、物资上的支持。

08感谢

感谢的人太多了，我的腿伤跟蔡诗洲绝对正相关，感谢他让我有了沙赛体验；

感谢A队的战友，C队的支持，还有我的饭搭子程淑贤，感谢在终点搀扶我蔡子恒，谢淑芳，谢谢大家，期待我们下次再战。

投稿：中山大学管理学院张铁力

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂