初衷，酒后妄想症，冠军梦

知道亚沙应该也有好几年的时间了，了解的是要在沙漠里面跑步，在戈17之前我从来没有想过参加这样一个有点“变态”的赛事（负重10来斤去跑沙漠）。感觉不是挑战，是虐待啊。

今年五一戈17顺利比完，我们交大安泰光明之队取得了EMBA组别团队亚军的历史里程碑的好成绩，团队打的非常极致，大家虽然是亚军，但是全队都特别的开心，没有任何遗憾而言。正好沙11也同期比完，正在紧锣密鼓的筹备沙12战队，我们的亲同学天兵是亚沙赛总教头，在天兵的推荐下，沙12领队三永和我们安排了一次特别聚会，三永、天兵、我、广运(我的亲同学，我的戈17队友)一起喝了顿誓言酒，永队诚意邀请我和广运加入沙12团队，一起冲A一起作战。

当时比完戈赛一周时间，整个人还处在比赛兴奋期，又在酒精的作用下，很冲动的就答应了，我知道一生一次A的戈壁，我已经没有站上团队至高领奖台的希望了，只有加入安泰亚沙才有机会去体验自己夺得冠军的滋味（交大安泰是亚沙赛事的头部院校，据我所知前几年的战绩不是第一就是第二，超级牛X）我想我要在这里实现我的冠军梦。

齐齐哈尔4誓言

（酒不能乱喝，喝完真的是要负责的）

一周后，天兵邀请了我和广运一起参加沙11冠军庆功宴，没得过冠军，当然想现场感受一下冠军团队的夺冠氛围。自己没机会夺冠了，看看学院MBA的校友们的喜悦时刻也不错，那晚看到了沙11的视频，不知道为什么让我这个很理性的人也热泪盈眶，忍了忍没流下来，但是坚定了我要在这里圆梦的信念。

沙11庆功宴现场，冠军的梦想一定要有，与强者为伍，万一实现了呢

自己挖了坑，新的训练洗礼，感受身体痛中变得越来越强

戈赛这种长距离有氧跑的赛事造就了我们比较优秀的节奏跑及有氧能力，但是进入亚沙的训练，突然得知要做非常多的力量项目及爬升类项目。说实话我是一个特别不喜欢力量训练及爬升训练的人，完全找不到这类训练的乐趣。

6月大半个月我都很逃避，再加上备赛戈赛欠了一屁股的工作，很忙，没有心情训练，跑量仅140km，再加上真的不喜欢爬升，但是看到我们一起努力训练的队友们天天发出的爬升卡我又非常不安。

就这样我们一起去了一次模拟拉练，永队让我找找感觉，当我第一次在沙漠上奔跑后，发现好像还行，比想象中简单一些，后来兵哥告诉我那是因为下过雨了。。。虽然我不喜欢爬升类训练，但却是一个非常有敬畏之心的人，7月开始跑量上升至250km，积极参加所有周末背靠背拉练以及身训。

之前还分不清谁是谁的队友们，经过7月的多次融合拉练，大家已经非常的熟悉。自从认真备赛起来，我的按摩频度就从戈赛的1周1次1小时增加到1周至少2次1.5小时起，感觉以前跑步的肌肉重新再进行重组训练，每次训练后都是浑身疼，就像一个没有什么运动基础的小白。每一次按摩就跟师傅抱怨，我为什么想不开要去越野要去爬山。。。？同时我也感受到自己身体在越来越强。

6月底第一次实地拉练，树立信心

佘山、卢湾、九龙湖，到处留情

7月开始认真投入到日常训练，你不止代表你，你还是一支冠军团队

选拔如期而至，感受冠军团队的气质

8月初正式团队选拔赛，第一天结束时右腿就有痛感了，我犹豫要不要进行第二天的选拔，当时如果我提出来伤了不跑，第二天组织应该也是会同意的，但是我想我不愿意搞特殊化，个例化，大家开玩笑都叫我“一姐”，我觉得我是有义务做好一个“一姐”的表率。当时判断腿还不是很严重，就顶着疼痛跑了第二天。

选拔赛是我真正发现我们团队执着、可爱、坚韧不拔的场合，因为三天我们女生同住在蒙古包，每天拉练完大帐里都是欢声笑语，互帮互助，这是我期待的冠军团队的氛围。选拔结束我们沙12战队正式确立，我不敢松懈，然而这个伤还是让我跑量从250km降至了190km。选拔结束第一周我们EMBA游泳协会组织横渡太平湖的活动，我是泳协秘书长，全程参与，当时开车去的太平湖，到那边就发现右腿不容易打弯了，活动结束后，我马上去做了康复治疗，队医说问题不算严重，我就放心了，减量养了养伤。

8月底参加哈马，出发前找队医治疗了一下，终于如愿挨针了。。。哈马倒是跑完了，结束后右腿又不能打弯了，紧急推拿后缓解，回来去看队医，症状缓解又没什么大事了。

选拔赛——我们的冠军之师雏形初现

8月19号在太平湖旁晨跑，数次因腿伤而停下调整。20号横渡，人在水中游，心系沙漠行，前面领游的是我们安泰的陈芳若院长，后面正在吐气的是我，无处不在传递的安泰体育精神。

快乐的哈马，腿疼不影响赛后小聚，运动的意义之一在于与朋友们一起健康快乐的相聚

面对伤病的平常心

9月初的联合拉练，最后一次正赛模拟，33km,我状态不错，天兵那天带我跑（不拖拽），跑到20km左右，我感觉到右腿膝盖侧面开始微疼，我迅速转移注意力，不去想伤腿，专注跑步，但是右腿却越来越疼，在我追上当天女子组第一位女生时，我们有一段缠斗，我当时腿已经无力，又被她超掉。

最后5km右腿已经不能弯折，很无耐，只能看着其他人从身边超越，我拖着不能弯折的右腿，在天兵的搀扶下，左手不停倒腾着登山杖，终于艰难回到营地。第二天25km,遗憾弃跑，我知道我真的伤了，但是有多严重未知。

回到上海第一时间6院做了核磁，拿到报告第一时间分别请几位戈赛队医做了分析诊断，最终结果确实有拉伤，但不算严重。当时只有20天不到就要比赛了，我想我就安静的养伤，简单做一些维持性的力量和进行一些有氧跑吧，最主要是减量后的降体重，一直在吃上面不忌口的我，开始减脂降体重。

临近赛前的最后一次爬山拉练，我跑的相对尽兴，也是为了测试右腿的伤恢复的情况，结果很不错，没有什么状况，但是不能代表伤好了，我已经做好了正赛伤病复发的心里准备。面对一切，平常心最重要。

最后一次腾格里拉练，第二日因伤变身摄影师，抓拍前十内到达的男子军团合影

戈赛没感受到的伤病亚沙全都感受了，扎扎扎

三天正赛，打的甘畅淋漓，成功卫冕团冠，收获女冠（意外中的不意外）

第一日，女队正常发挥，男队较对手略有小差距，全队险胜1分58秒；

第二日，女队前后队员较对手较为离散，男队个别表现异常，全队继续险胜1分31秒，两日累计领先3分27秒。

决战日，惊心动魄的10km，女队全队状态异常，全队奋力一博，险败2分钟，最终我们全队以微弱的优势险胜对手。

敬畏比赛，理解比赛的不可预期性，造就了我能用平常心来看待这个单项冠军，我什么都不需要想，只需要专注、投入、全力以赴，赛出真正的水平，也许冠军就来了，事实是冠军真的就这样来了，大圆满。

致敬强大的对手，你们勇往直前的努力拼搏同样成就了冠军的荣耀。

感谢团队助我梦想成真，冠军属于我们沙12叮咚买菜战队的每一位优秀的校友们！

专注、投入、全力以赴

第一天很难，第二天更难，第三天难上加难。。。。

发型看赛事

致敬强大的对手们

感谢你们的勇往直前激励我们不断紧跟、追逐、超越（最后一天最开心的时刻就是在最后50米，超越了一路追赶的、一路没追上的友校队员）

比赛结束、沙毒很毒

沙12我也带上了家属参与，家属是一个在跑步方面非常佛系的人，觉得我们这类天天傻跑的都是傻狍子，神经病。我也懒得跟这种外行理论、解释。

这次C队服务团队需要人手，我就忽悠他以带着他去银川沙漠旅游为借口，把这傻狍子忽悠到了C队，比赛完全顾不上他，后来听说那三天每天为我们打泡脚水、搬水、冲补剂、接应队员，帮我肩膀做独家放松等等，完全就是一个服务能手，还辅助了我们C队姑娘们站台。

比赛结束那几天微信头像换了，用了冠军衫的；微信朋友圈底图换了自己沙漠跑步的。亚沙赛官方庆功宴发布了3、4首视频曲目，他天天反复看视频听音乐，然后旁敲侧击的问我下次还来不来，其实主要是想我来带着他；然后想当然的觉得练一练自己也可以C队站台；最不可思议的是对于马拉松没有配速追求的一个人，亚沙结束后开始让我给制定全马330计划，并严格执行了起来，amazing，沙毒很毒，这也是真的。

为AB队冲泡面、比赛前两日回来肩背太疼，独家按摩缓解了肩背压力

一起分享冠军的喜悦

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂