沙11落幕，沙12翻开新篇章

要全力辅助女A！

一起夺取金沙鸥！

暨南健儿战黄沙，不夺沙鸥誓不还！

沙12组委，在沙11庆宴上正式成立！

「队有召，召必战，战必胜！」

犹记得在沙11庆功宴上，沙12组委亮相时，我说了这句话！因为深知沙12组队不易，所以做了这个决定，只要组织有需要，便出战，但长达5个月的时间，更有新沙辈出，老沙如何能出战必胜呢？唯有时刻准备着，跟着打卡训练！以赛代练！

呼马PB

武功山50K越野

广东的夏天实在不适合跑步，每次跑了10公里，全身都湿透，连鞋子袜子都湿了！如果认真跑，10公里已是极限。所幸之前报了呼马，提前去了内蒙呼和浩特！这是一个适合跑步的地方，期间跑了两个半马，总跑量80多公里，呼马成功PB！

亲友的陪伴，让我一直坚持！

日落火凤火越野赛，没跑过越野赛的我报了个10公里组体验下（菩提嫂的陪同让我完赛），发现跑越野的上山跟沙赛一样对臀腿和脚踝的力量要求比较高。之后我会刻意安排下班负重跑回家与负重跑带点小坡的公园。回老家也不忘跑步训练，期间有一天闯入举办半马的赛道，索性跟着跑完半马！

感谢菩提嫂一直以来对我的爱与陪伴！

感谢詹师兄带着我跑完武功山50K越野赛！

再出发，一起战亚沙！

最后召唤来自纯队&汪汪队，我在2023/08/21 23:22此刻才确定参加沙赛。这是一个不容易的决定，因为我不知道自己是不是准备好了，此生唯一A。背靠背后到出发前整个人状态不好，两周的跑量仅5公里（还是跟珠海小分队到沙滩拉练跑的）。心想完蛋了，这状态能搞定吗？直到中秋隔天与舒采坤师兄跑了小山10公里，整个状态还是可以的。瞬间有了点信心！

10/2 星期一 阿拉善

回想组建沙12团队我一直都是辅助的角色，很感谢纯队的不离不弃一直保留我在团队，汪汪队的热血更是再次点燃了我！这次我的任务与沙11的任务完全不同。作为A队，我要做的就是拼尽全力往前冲！

首先，我的目标就是跟上毅豪跟唐师姐的脚步，只要看得到背影，努力跟上！虽然这三天跑得很辛苦，但是里面的成就感也是十足。这就是我一直对自己说的~~~顶峰，遇见耕豪的自己。只要努力过，不留遗憾这是最重要的！

沙11到沙12，还有沙13！

沙11夺金沙鸥 / 沙12争名次，很庆幸我都参与其中。感谢沙友们的共同努力，还有老沙的经验传承。让我在2023年收获满满。感恩有你们！

传承荣耀，

再创辉煌！

沙13组委，期待您的加入！

——沙13领队，吴耕豪

都学课堂MBA带学班。读MBA，上都学课堂