8月12日至13日，山东大学沙12济南训练分队举行了一场综合拉练，在实战中考察人员和提升训练水平。同时，借助此次拉练，团队成员增进了熟悉默契程度，充分了解了相关配置装备，为完成后续沙赛计划建立了实践基础。此次综合拉练分为两部分：理论学习和越野拉练。

01理论学习

理论学习环节，在小伙伴们的积极筹备下，8月12日俱乐部邀请到了山东中医药大学附属医院显微骨科副主任陈博士为大家讲解运动损伤处理，使小伙伴充分认识到了运动中损伤的预防及后续护理等知识。期间，小伙伴们也就自己关心，以及自身身体状况与陈博士进行了交流和沟通。而后，孔墨同学为大家详细讲解了沙赛中具体所需装备，以及装备用途、使用方法等。

02跑山拉练

8月13日，激动人心的综合训练开始了，15名参赛队员全副武装，跃跃欲试。

本次拉练起点设立在浆水泉水库东岸，途径扳倒井、中井村，进入藏龙涧景区后折返，全程15公里左右。藏龙涧中系原生态山水，长数公里，开阔处宽数丈，狭窄处仅供一人通过，最高处逾百米，因两侧峭壁如刀劈斧削，山谷风声低沉如龙吟而得名。

此次拉练中，各位小伙伴都保持了极高的运动水准，不仅依照正式比赛身背睡袋、防潮垫以及20L越野背包等运动装备，在配速和休息时间上也严格要求，确保达到比赛标准。最终，历时3小时全员全部完成拉练，实现了拉练前的既定目标，同时恪守了“一个都不能少”的团队精神。

功成不必在我，功成必然有我，在夺得金沙鸥的路上有你有我。最后期待更多的伙伴们加入我们，一起在这个秋天将金沙鸥带到身边，带回山大。下个周末，我们在湖光山色中见！

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